Relajación y yoga para una buena salud mental

Vivimos atrapados en una vorágine de obligaciones, tareas, luchas contra el reloj… Por ello, es bueno pararse y dedicarse un tiempo a uno mismo. Una buena manera de hacerlo es a través de la relajación y si queremos además ejercitarnos un poco, el yoga es una buena elección.

Así, ya el año pasado incluimos esta actividad a nuestro calendario y vista la buena acogida, un año más vuelve a estar presente. Se trata de una disciplina que se adapta muy bien a las necesidades de nuestros usuarios y su amplio abanico nos permite adaptarnos también a sus limitaciones.

Así, comenzamos noviembre recordando cómo podemos relajarnos a través de diferentes técnicas y practicando yoga. Os dejamos algunas imágenes de estas sesiones.