Gimnasia de mantenimiento
Publicado el 16 de marzo de 2026
Continuamos día a día con la gimnasia de mantenimiento. Esta es vital para los mayores, mejorando movilidad, fuerza, equilibrio y agilidad, lo que reduce el riesgo de caídas y enfermedades crónicas. Sesiones adaptadas de 30 minutos, 5 días a la semana, fortalecen el corazón, aumentan la autoestima y mejoran la memoria, asegurando independencia y calidad de vida. Gracias Elena por guiarnos cada mañana, ¡así da gusto empezar el día!
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En la residencia se realizó una divertida sesión de baile y canciones tradicionales dirigida por el gran Carlos Manteiga. Los residentes disfrutaron cantando y moviéndose con alegría. Estas actividades son especialmente importantes en la tercera edad, ya que favorecen el bienestar físico, estimulan la memoria y fortalecen la convivencia. La jornada fue muy bien recibida y contribuyó a mejorar el ánimo y la vitalidad de todos los participantes.
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16/3/2026
Finalizamos el primer módulo del curso 'Mayores conectados' en el que aprendieron a manejar el móvil con mayor facilidad: llamadas, mensajes, configuración y aplicaciones esenciales. Damos comienzo al módulo 2 donde aprenderán a proteger el smartphone contra amenazas, fraudes y robos de datos personales.
Leer másCONFERENCIA: “Puerto de A Coruña” por Juan Diego Pérez Freire, director de la Autoridad Portuaria de A Coruña
16/3/2026
Este mes tuvimos la fortuna de recibir la conferencia de Juan Diego Pérez Freire, director de la Autoridad Portuaria de A Coruña. Juan Diego explicó la importancia del puerto exterior. Primero puso en contexto la historia del puerto, mencionando algunos barcos míticos que encallaron como el Urquiola, el Egeo, Prestige. Mencionó las manifestaciones que buscaban mejoras y comentando el porqué fue necesario construir el puerto exterior y el traslado de operaciones: crudo, cereal, carbón... Después habló sobre los proyectos actuales y futuros, enfocados en medidas que buscan que el puerto sea más autosuficiente. En junio acabará el proyecto de la conexión ferroviaria con Langosteira que busca más sostenibilidad y reducir la huella de carbono. Estos avances serán importantes. También nos mencionó que somos el líder en pesca fresca en España, lo que hace sentirnos muy orgullosos! Muchas gracias a Juan Diego por esta conferencia tan completa y didáctica donde aprendimos un montón en un buen ambiente.