Día internacional del Yoga
Publicado el 27 de junio de 2022
Este pasado martes se celebró el día internacional del Yoga. El Yoga es una disciplina o doctrina filosófica tradicional que se originó en la India hace miles de años y se practica hasta hoy en día para conseguir un mayor control físico y mental. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo aunque más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que conecta, sana, cuida y fortalece el cuerpo, la respiración, la mente y el espíritu. Esto se consigue mediante ejercicios de respiración, posturas físicas y meditación. Se ha convertido en unas de las actividades físicas más comunes en nuestros días, y por eso es una práctica que solemos trabajar con nuestros residente de forma adaptada, ya que presenta grandes beneficios. Beneficios: Reducción el estrés Alivio del dolor Mejor Respiración Regulación del Sistema Nervioso-Endocrino Aumento de la Flexibilidad Incremento de la fortaleza y la resistencia Control del peso Mejora de la circulación Acondicionamiento Cardiovascular Desarrollo de la Conciencia Paz Interior
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