¡Nuestros residentes disfrutan de los beneficios de la gerontogimnasia!

En la Residencia San Ildefonso de Illescas, nos preocupamos por el bienestar integral de nuestros residentes, tanto físico como mental. Por eso, promovemos la práctica de actividad física adaptada a sus necesidades y capacidades a través de la gerontogimnasia. ¿Qué es la gerontogimnasia? La gerontogimnasia es una disciplina que se enfoca en la práctica de ejercicio físico de manera segura y efectiva para las personas mayores. ¿Cuáles son sus beneficios? Los beneficios de la gerontogimnasia son numerosos, entre ellos: - Mejora la salud física: Fortalece músculos y huesos, aumenta la flexibilidad y la coordinación, mejora el equilibrio y la resistencia cardiovascular, y previene enfermedades crónicas. - Promueve el bienestar mental: Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, mejora el estado de ánimo y la autoestima, y estimula la memoria y las funciones cognitivas. - Fomenta la sociabilización: Permite a las personas mayores interactuar con otras personas, lo que reduce el aislamiento social y la soledad, y favorece la creación de nuevos vínculos de amistad.