Evitar golpes de calor DomusVi Alcalá de Guadaíra

Con el verano y con él las altas temperaturas que caracterizan estas fechas es momento de prestar especial atención a nuestros residentes, ya que los adultos mayores son precisamente los que corren un mayor riesgo de sufrir golpes de calor. Los síntomas más característicos son: piel enrojecida y caliente, ausencia de sudoración, sed intensa, pulso rápido, dolor de cabeza, náuseas y confusión, entre otros. La evolución de este cuadro es muy rápida y repentina, ya que 10 o 15 minutos de exposición a una temperatura elevada son suficientes para que nuestro cuerpo pierda la capacidad de autorregulación, pudiendo llegar a superar los 40º de temperatura corporal. Si presentamos algunos de estos síntomas compatibles con un golpe de calor o vemos a alguien que los muestra, la medida más eficaz a corto plazo es ingerir agua o similar para hidratarnos lo más rápido posible, y a continuación acudir a un lugar más fresco. Teniendo en cuenta que vivimos en una ciudad donde comúnmente las temperaturas son muy elevadas, desde Domusvi Alcalá de Guadaíra queremos recordar algunos consejos para evitar llegar a esta situación: Beber mucho líquido (ya sea agua, zumos, infusiones...) aunque no tengamos sensación de sed. Realizar comidas ligeras para evitar digestiones muy pesadas. Evitar la exposición al sol durante las horas en las que las temperaturas son muy elevadas. Evitar realizar ejercicio físico en las horas de mucho calor. Ventilar bien los espacios cerrados (habitación, salón...). Escoger tejidos ligeros para vestir, así como accesorios para protegerse del sol. Esperemos que estos consejos ayuden a nuestros residentes y familiares a pasar un verano más fresquito y seguro. Nos vemos lo que queda de verano por el centro... eso sí... a la sombra.