GERONTOGIMNASIA: MEJORA DE LA CAPACIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD
Publicado el 24 de octubre de 2024
¡Hola! Hoy vamos a hablaros de otra de nuestras actividades estrella supervisada por el departamento de Fisioterapia y llevada a cabo por la TSASOCT: la gerontogimnasia. Primeramente comentaros que actualmente 75 personas están apuntadas a esta actividad por lo que consideramos que es otra de las actividades estrella en los centros residenciales. Cada mañana los residentes tienen dos sesiones (una en cada salón principal) a excepción de martes y viernes que solamente se realiza la primera porque tenemos otras actividades propuestas. Hay residentes de otras plantas que bajan cada mañana para realizarla. Normalmente relacionamos la gimnasia con los beneficios físicos y ciertamente nos encontramos con que: - Actúa directamente sobre el tono muscular, favoreciendo su mantenimiento y mejora. - Aporta movilidad articular, equilibrio, propiocepción y funcionalidad. - Mejora la coordinación. - Puede revertir enfermedades y facilitar la recuperación de daños causados por accidentes. Pero también tiene otros, por ejemplo: - Ayuda al buen funcionamiento del sistema sanguíneo y respiratorio, favoreciendo el retorno venoso y la respiración. - Fomenta las relaciones sociales, al practicarse en grupo. - Aumenta la autoestima y el estado de ánimo. - Ayuda a mantener una rutina al realizarse siempre a la misma hora. La verdad es que es maravillosa la actitud y entusiasmo con la que la realizan, os dejamos un par de fotos de una de las sesiones en el día de hoy. ¡Muchas gracias por vuestra confianza, os enviamos un fuerte abrazo!
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Leer más¡EN MOVIMIENTO MEJOR CADA DÍA!
12/8/2026
Creemos que mantenerse activo es una de las mejores formas de cuidar la salud y disfrutar de una mayor calidad de vida. Por eso, cada semana desarrollamos un amplio programa de actividades físicas adaptadas a las capacidades y necesidades de nuestros/as queridos/as residentes. Entre nuestra propuestas se encuentran los talleres de prevención de caídas, donde trabajamos la fuerza, el equilibrio, la coordinación, identificamos las principales barreras y causas de las caídas y como actuar etc. , las sesiones de gerontogimnasia matutinas enfocadas en mejorar la salud mental y física con una rutina saludable y las actividades de rehabilitación diseñadas para favorecer la recuperación y mantener la autonomía en las actividades de la vida diaria. Realizamos ejercicios tanto en grupos grandes, fomentando la participación y socialización, como en grupos reducidos, permitiendo una atención más personalizada. Además, aprovechamos nuestros espacios interiores y exteriores, adaptando cada sesión para que resulte dinámica, segura y motivadora. Para hacer los ejercicios más variados y entretenidos utilizamos diferentes materiales como pelotas, bandas elásticas, conos, aros y por supuesto, nuestros propios cuerpos! de esta forma nos ayuda a trabajar la psicomotricidad de múltiples formas. Los beneficios van mucho más allá del ejercicio físico. Contribuyen a prevenir caídas, fortalecer musculatura, mejorar la postura y movilidad, favorecer la salud cardiovascular y mantener la autonomía. Además compartir estos momentos en grupo estimula las relaciones sociales, mejora el estado de ánimo y refuerza la autoestima. Porque cada movimiento suma y cada paso cuenta, seguimos trabajando cada día para ofrecer actividades que promuevan un envejecimiento activo, saludable y lleno de bienestar.
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Leer más¡A JUGAR SE HA DICHO!
12/8/2026
Este año estrenamos una nueva actividad los jueves por la tarde en el programa de Animación Sociocultural: DINAMIZACIÓN GRUPAL. Un espacio pensado para disfrutar, compartir y fortalecer los vínculos entre las personas participantes a través del juego. Cada sesión propone dinámicas diferentes, adaptadas a las capacidades del grupo, en las que el objetivo principal es pasar un buen rato mientras fomentamos la socialización, el trabajo en equipo, la atención, la coordinación y la comunicación. Hemos vivido momentos llenos de alegría y diversión. En las fotos os mostramos varios de ellos, en una de las actividades que podéis observar, al ritmo de la música nuestros/as queridos/as residentes tuvieron que mantener varios globos en el aire sin dejar de cantar, demostrando que la coordinación y las sonrisas hacen un gran equipo. Otra de las propuestas que nos complace enseñaros fue un juego divertido por equipos con una diana. Entre lanzamientos, estrategia y mucho compañerismo, ambos equipos consiguieron superar los 1000 puntos, celebrando cada acierto con entusiasmo y compartiendo una competición sana. Estás dinámicas nos recuerdas que el ocio también es una forma de cuidar la salud. Reír, colaborar, participar y disfrutar en grupo favorece el bienestar emocional, fortalece las relaciones sociales, la convivencia y el sentido comunitario de pertenencia convirtiendo cada actividad en una oportunidad para crear nuevos recuerdos. Al final lo más importante no es ganar, sino disfrutar del camino, compartir con los demás y vivir los momento con ilusión y alegría.
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Leer más¡LOS IMPRESCINDIBLES DE LA SEMANA!
12/8/2026
Aunque nos encanta innovar y ofrecer nuevas propuestas, hay actividades que, pase el tiempo que pase, siguen siendo grandes protagonistas de nuestro calendario. Son esos clásicos que nunca pierden su esencia y que continúan reuniendo a un gran grupo de personas en cada sesión. El cine nos invita a viajar a través de historias, revivir recuerdos compartir emociones y reflexionar en grupo. El bingo, además de ser uno de los juegos favoritos, combina diversión, atención e ilusión hasta el último momento. Y los talleres de memoria siguen siendo un espacio muy valorado para estimular las capacidades cognitivas mientras se disfruta de un ambiente cercano y participativo. La gran acogida que tienen estas actividades demuestra que los momentos compartidos, las risas y la ilusión de participar siguen siendo el mejor ingrediente para disfrutar el día a día. Hay actividades que nunca pasan de moda y cuando se viven en buena compañía siempre apetece volver a ellas :D.
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Leer másPEQUEÑAS CONCHAS GRANDES CREACIONES
12/8/2026
En el taller de psicomotricidad de la segunda planta hemos dejado volar la imaginación con una actividad muy especial: pintar conchas. A través de esta propuesta, nuestros residentes han disfrutado de un momento de creatividad en el que cada concha se ha convertido en un pequeño lienzo lleno de color, formas e inspiración. Además de estimular la expresión artística, esta actividad favorece la psicomotricidad fina, la coordinación óculo-manual, la concentración y la destreza manual, todo ello en un ambiente relajado y participativo. Algo inicialmente sencillo pero... ¡qué satisfacción ver como poco a poco las conchas se iban llenando de color! Una actividad que nos acerca a la esencia del verano a través de los colores y los pequeños tesoros que nos regala el mar.