Empezamos nuestras visitas a la piscina municipal!!
Publicado el 11 de julio de 2019
Hoy hemos empezado nuestras visitas a la piscina. Como cada año, cuando aprieta el calor en nuestra localidad vamos a la piscina municipal donde a parte de refrescarnos, realizamos sesiones de aquagym impartidas por nuestra fisioterapeuta. Realizar ejercicio físico dentro del agua es muy beneficioso, ya que ésta actúa como una forma de resistencia incorporada, lo que hace simple aumentar la intensidad del entrenamiento y desafiar a los músculos que son más difíciles de trabajar en la tierra. También, debido a que el agua disminuye los efectos de la gravedad, se puede mover el cuerpo con una gama más amplia de movimientos, lo que mejora la flexibilidad. Incluso los pulmones se benefician del entrenamiento, ya que la presión del agua hace que trabajen más de lo que lo harían en tierra. Y además disfrutan de un rato ameno en buena compañía!!
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