Yellow Day

EL DÍA MÁS FELIZ DEL AÑO!!   Este 20 de junio no solo supone el inicio oficial del verano, sino que además ha sido señalado por los expertos como el Yellow Day, el día más feliz del año. La explicación es evidente desde el punto de vista psicológico: hay más horas de luz, las temperaturas suelen ser más agradables y las vacaciones están cada vez más cerca, lo que mejora el estado de ánimo. Esta efeméride se tiñe de amarillo para recordarnos todo aquello que nos hace felices: una persona especial, la conexión con la naturaleza, una canción o un recuerdo de nuestra infancia, compartir una comida con familia y amigos, etc. En relación a la felicidad de las personas mayores, son numerosos los estudios e investigaciones que demuestran que una actitud positiva ante la vida proporciona mayor felicidad que el propio estado de salud, resaltando que el optimismo y la actitud de hacer frente a las cosas son importantes para conseguir un envejecimiento feliz. Según los expertos, estos serían algunos de los tips para que los adultos mayores se mantengan felices: Aceptar la propia realidad y seguir adelante desde ese lugar No establecer comparaciones con lo que hacíamos cuando éramos de jóvenes Enfocarse en lo que se puede hacer, no en lo que no se puede Priorizar las cosas que son realmente importantes No tener miedo de pedir ayuda Planificar el día para maximizar la energía Permanecer conectado con amigos y familia Ser proactivo y abogar por la propia salud Continuar haciendo ejercicio (aunque sea sentados) Ser agradecidos por las pequeñas cosas Encontrar la forma, aunque sea pequeña, de ayudar a otros.   Así que ya saben… cualquier motivo es más que suficiente para sentirnos optimistas y positivos, de manera que son muchas las razones para festejar este gran día. ¡A disfrutar!