MINDFULNESS

La práctica del mindfulness ha tenido un apogeo reciente por la investigación que está generando sobre sus beneficios. El lunes 4 de agosto realizamos una técnica de meditación con visualización guiada para trabajar pensamientos intrusivos. Este enfoque se basa en técnicas muy antiguas de meditación que se practican sin saber siquiera que es mindfulness. Muchos de nuestros residentes se organizan de manera autónoma para rezar el rosario todos los días, lo que proporciona la práctica recomendada de media hora diaria. El rezo implica un estado de atención centralizada en un sentimiento espiritual. Otros residentes practican estados de concentración plena, relajación y disfrute mediante tareas de corte artístico como la pintura, la costura, el tejido en lana o el trabajo en ordenador. En cuanto a los residentes más afectados no son destinatarios de estos ejercicios por la dificultad que conllevan pero se puede trabajar con ellos el rezo (para los creyentes), así como estados de conexión sensorial y afectiva con el terapeuta.