Mindfulness para personas mayores

¡Hola, familias! En DomusVi Can Carbonell empezamos febrero con una sesión mindfulness especialmente diseñada para favorecer la relajación y mejorar el estado de ánimo de las personas mayores. Esta actividad ha sido dirigida por la psicóloga del centro y se ha realizado con un grupo reducido de residentes. Después de realizar una meditación corta centrada en la respiración y en las emociones, hemos debatido sobre qué beneficios nos puede aportar la capacidad de mindfulness o atención plena, y hemos llegado a las siguientes conclusiones: Mejora la capacidad de aceptación Nos ayuda a dejar los prejuicios de lado Pone en práctica la generosidad y la gratitud Favorece la creatividad Mejora la memoria y reduce el insomnio Seguiremos poniendo en práctica esta capacidad que tantos beneficios nos puede aportar. Os dejamos las fotos tomadas durante la sesión: ¡Hasta la próxima!