Gerontogimnasia
Publicado el 1 de octubre de 2024
La gerontogimnasia, como su propio nombre indica, es el ejercicio adaptado a las capacidades de las personas mayores. Con esta actividad, no solo tenemos beneficios a nivel funcional en cuanto a la movilidad articular, la fuerza muscular y la coordinación, si no que también se trabajan aspectos cognitivos, como la memoria y la atención, y sensoriales, como la visión, audición y cinestesia. Siempre se aprovecha para realizar alguna actividad con herramientas como picas, aros y pelotas, haciendo que sean sesiones más divertidas para ellos y que despierten más interés. Además, el hacer este tipo de actividades de manera grupal hace que se motiven unos a otros y fortalezcan sus relaciones sociales, lo que favorece una mejoría en su estado anímico.
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