Movimiento al aire libre
Publicado el 7 de agosto de 2025
La gerontogimnasia al aire libre ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental de las personas mayores. Entre ellos se destacan la mejora de la movilidad articular, el fortalecimiento muscular, el equilibrio y la coordinación. Además, promueve la socialización, reduce el estrés y la ansiedad, y contribuye a un envejecimiento activo y saludable. Cuando las altas temperaturas no nos lo impiden, aprovechamos para disfrutar del jardín y de la actividad al exterior.
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