Aprovechando el sol…

Cada vez que vemos el cielo despegado,el clima nos da una tregua y sale un sol radiante, aprovechamos la ocasión para salir a nuestra terraza a tomar un poco el sol. Tomar el sol en invierno tiene múltiples beneficios para la salud. Regula el ánimo, a través de la serotonina. Regula el sueño, a través de la melatonina, cuyos niveles son más altos durante la noche, cuando no hay luz. Como reguladora de las defensas, porque la exposición al sol aumenta el número de glóbulos blancos, o limfocitos en la sangre. Y, sobre todo, como productora de vitamina D, esencial para múltiples funciones de nuestro cuerpo: salud ósea, muscular y dental, modulación de defensas, regulación del crecimiento celular e intervención en ciertas enfermedades autoinmunes. Os recomendamos tomar un poquito el sol, a nosotros nos sienta genial.