Alimentación Saludable. Taller en DomusVi Carrus
Publicado el 5 de noviembre de 2021
La estación de otoño, es una época de cambio en estacional, donde las temperaturas se alteran de forma brusca, debido a ello nuestro organismo puede sufrir y llegar a enfermar, para ello tenemos que estar preparados llevando una alimentación saludable para reforzar principalmente nuestro sistema inmunológico pero muy importante a nivel global todo el cuerpo humano. DomusVi Elche Carrus ha llevado a cabo un Taller de Alimentación Saludable y Hábitos de Vida, dirigido por María Serrano, tasoc y Manu Morales alumno de fisioterapia. La dinámica de la charla es complementada con la visualización de vídeos en los que tratamos los pilares de la alimentación, indicando cuales son saludables y cuales perjudiciales, para que nuestros mayores lo tengan en cuenta en su día a día, cómo son: los hidratos de carbono o glúcidos, las grasas o lípidos, el agua, las vitaminas y sales minerales. A lo largo de la charla trabajamos la importancia de mantener una alimentación balanceada, que no implica suprimir alimentos, sino un equilibrio entre carbohidratos, grasas, proteínas y verduras, se les aconseja las siguientes medidas, consumir alimentos ricos en proteínas, principalmente carnes de aves, pescados, huevos, y limita las carnes rojas, incluir en la alimentación frutas, verduras, cereales y no exceder el consumo de tubérculos, comer despacio y en pequeñas porciones durante el día, consumir alimentos de temporada, frescos, sin conservantes y preservantes, disminuir el consumo de sal, azúcar y condimentos en las comidas. A lo largo del taller se les han mostrado unas bandejas de fruta de temporada para que tomaran consciencia además de indicarle las grandes propiedades de estas para su salud. Concluimos el Taller recomendando pautas sencillas para su rutina diaria, consumir alimentos variados, realizar al menos 4 comidas diarias de una cantidad adecuada, beber agua a menudo, hacer ejercicio físico a la medida de sus posibilidades. A más vida, más salud Promovamos un envejecimiento activo, productivo y saludable!!!
)
)
)
)
)
Más noticias
)
Leer más¡QUÉ COMIENCEN LAS FIESTAS!
17/8/2026
Agosto ha llegado, y con él un inconfundible olor a pólvora inunda nuestras calles y nuestros corazones. Por ello, el pasado viernes 8, y continuando con las tradiciones de DomusVi Carrús inauguramos nuestras fiestas con la elección de la reina y su correspondiente pregón. Un momento muy especial fue el relevo de nuestra reina, cuando la reina del año pasado hizo entrega del cargo y de la corona a su sucesora, dando paso a un nuevo año lleno de ilusión y alegría. Y, como no podía ser de otra manera, ¡Terminamos con una espectacular cohetà que daba comienzo a una increíbles fiestas! ¡QUÉ BIEN NOS LO PASAMOS!
)
Leer más¡MÚSICA, RISAS Y TRADICIÓN ILICITANA!
17/8/2026
El pasado martes 11 de agosto, siguiendo con las tradiciones ilicitanas y con nuestro objetivo de disfrutar y compartir momentos especiales, celebramos una gran charanga en nuestra residencia. Fue una jornada llena de alegría, música y diversión, en la que nuestros residentes pudieron disfrutar de un agradable rato en compañía, dejando a un lado la rutina y llenando nuestros espacios de sonrisas, ritmo y buen humor. 🎶🎺 La charanga nos permitió vivir un ambiente muy animado, disfrutando de la música, participando en diferentes juegos y, sobre todo, compartiendo buenos momentos entre todos. Porque si algo nos gusta en nuestra residencia es crear oportunidades para disfrutar juntos, fomentar la convivencia y mantener vivas nuestras tradiciones. Y, como no podía ser de otra manera, después de la música y los juegos llegó uno de los momentos más esperados: ¡el aperitivo! 😋 En esta ocasión quisimos sorprender a nuestros residentes con un aperitivo muy especial y que hizo las delicias de todos: ¡conos de patatas! 🍟 Entre música, risas, juegos y un delicioso picoteo, disfrutamos de una mañana diferente y muy especial. Momentos como este nos recuerdan la importancia de celebrar, compartir y disfrutar de las pequeñas cosas que nos hacen sentir bien. Desde la residencia queremos agradecer a todos los que hicieron posible esta divertida jornada y, especialmente, a nuestros residentes por participar con tanta ilusión y entusiasmo. ¡Seguimos disfrutando de nuestras tradiciones ilicitanas y creando juntos recuerdos inolvidables!
)
Leer másSanfermines DomusVi Elche Carrus
17/7/2026
Decir mes de Julio es nombrar la festividad de los Sanfermines. En la residencia DomusVi Elche Carrus hemos tenido siempre especial vínculo con esta festividad del pueblo navarro. Lxs residentes iban ataviados con el tradicional pañuelico rojo al cuello, que es santo y seña de la fiesta. En los jardines exteriores hemos realizado la actividad, donde tanto lxs residentes cómo lxs familiares que nos han acompañado han tomado un delicioso Pintxo de tortilla y un refrescante 'Kalimocho' amenizado al ritmo de las canciones más emblemáticas de la festividad pamplonica... 1 de Enero, 2 de Febrero,..... La cara de alegría y disfrute de nuestros mayores lo dicen todo.