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25 Jun 2019 | Jornadas de divulgación , Noticias

Primera ola de calor del verano

La Agencia Estatal de Meteorología insiste en que este episodio de altas temperaturas que se aproxima en estos días será “excepcionalmente adverso” por su intensidad, duración y extensión. La exposición a temperaturas excesivas puede provocar problemas de salud como calambres, deshidratación, insolación y golpe de calor (con problemas multiorgánicos que pueden incluir síntomas como inestabilidad en la marcha, convulsiones e incluso coma). Por ello, desde el Servicio de Teleasistencia de DomusVi estamos lanzando desde hoy una Campaña de Ola  de Calor en la que reforzamos medidas preventivas que os recordamos a continuación:

¿Cómo protegerse del calor?

  • Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
  • Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
  • Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
  • Reduzca la actividad física.
  • Descanse con frecuencia a la sombra.
  • Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
  • Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
  • Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
  • Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
  • Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.

Siguiendo estas pautas podremos hacer frente a las altas temperaturas que nos esperan.

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