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28 Ago 2019 | Actividades Lúdicas

“La Dolorosa” en DomusVi Coruña.

La Dolorosa es una de las actividades que realizamos en el centro dentro de actividades motrices y psicomotrices. El nombre se lo han puesto algunos residentes al tener agujetas después de realizar estos ejercicios. Trabajamos con pesas, cintas de resistencia, picas, pelotas anti-estres, hacemos sentadillas, ejercicios de equilibrio, de fuerza, lo que implica un mayor esfuerzo muscular y articular; dejando en algunos casos las temidas agujetas.

Son varios los objetivos que queremos alcanzar con este tipo de actividades y algunos son:

-Mantener una buena flexibilidad articular , un buen tono muscular y fortalecer la zona cardiovascular.

-Crear un ambiente de distensión  agradable y confortable.

-Promover el envejecimiento saludable a través de ejercicios moderados de forma constante y regular.

-Ayudar a mantener el peso corporal adecuado, aunque luego sabemos que comerán helados, bombones…

-Rebajar la proporción de grasa corporal.

-Reducir el riesgo de desarrollar alteraciones cardíacas, diabetes o hipertensión.

-Mantener, el mayor tiempo posible, la independencia física para comer, ducharse, vestirse y caminar.

-Mejorar la salud física y psicológica, aumentando la sensación de bienestar.

-Reducir y retrasar el deterioro cognitivo estimulando la neurodegeneración.

-Favorecer la liberación de endorfinas.

-Favorecer la mejoría de la adaptación al centro y a la nueva vida, reduciendo sentimientos de tristeza, soledad, depresión ,angustia…

-Conseguir un entorno de risas, respeto, empatía y entretenimiento.

Aunque al principio de las sesiones apodaron a esta actividad como La Dolorosa, la verdad es que ahora son ellos los que piden éste taller.

Les dejamos algunas fotografías para que vean el gran esfuerzo que hacen para mantenerse en forma.

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