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Día 9



Publicado el 12 abril, 2018 - 09:33h

El lunes tuvimos en el centro un taller de mindfulness para familiares de nuestros residentes.

El taller lo impartió Mabel Fuentes psicóloga e instructora de mindfulness:https://goo.gl/forms/4x3hPMTCF9aMklD02

El mindfulness se considera una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más distendida ante la vida. Es una herramienta que puedes usar en cualquier situación y en cualquier momento del día.

El objetivo final es conseguir que las situaciones cotidianas no te afecten, que tus emociones no te jueguen una mala pasada, que puedas tomar las mejores decisiones en cada momento y que tu mente deje de fabricar pensamientos que no te llevan a nada bueno.

 

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