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03/04/18



Publicado el 05 abril, 2018 - 17:13h

Este martes comenzamos con una actividad muy particular, Tai-Chí.

Muchos os preguntaréis, ¿por qué esta actividad y no otra?. Pues os voy a resolver todas las dudas.

Algunos de los beneficios de practicar Tai-Chí:

  • Controlar el estrés y la ansiedad.
  • Aumento de la energía y la resistencia.
  • Adquirir más equilibrio, agilidad y flexibilidad.
  • Conseguir un aumento de la capacidad aeróbica.
  • Mayor fuerza muscular.
  • La rotación continúa de la cintura y la cadera aporta una gran elasticidad a los músculos abdominales.
  • Previene la aparición de dolores lumbares y problemas de columna vertebral.
  • Ayuda a controlar los niveles de colesterol y la presión arterial.
  • Mejorar la calidad del sueño.
  • Reforzar el sistema inmunológico.
  • Reducir el dolor en las articulaciones.
  • Una notable mejora en el bienestar general.

Seguro que después de leer todos los beneficios, vosotros también querréis hacer Tai-Chí.

 

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