29 de Marzo
La importancia de la deambulación en la tercera edad
Caminar es uno de los deportes más sencillos y accesibles para la tercera edad. Son muchos los beneficios que nos va a aportar a nuestro organismo, entre ellos destacamos los siguientes:
– Disminuye la tensión arterial.
– Aumenta la capacidad para captar oxígeno.
– Disminuye las reservas de grasa del organismo.
– Aumenta tu resistencia.
– Desarrolla un corazón más eficiente previniendo enfermedades coronarias.
– Mejora tu sistema musculo-esquelético, aportándole mayor fuerza y oxigenación a los grandes grupos musculares del aparato locomotor.
– Mejora tu postura, alineando los segmentos corporales.
Todo ello sumado a realizar esta actividad en buena compañía convierte este deporte en uno de los más practicados por nuestros residentes. Ya sea bajo nuestra supervisión o con otros compañeros, en las barras paralelas o con andador, en el gimnasio o en el jardín..nuestros residentes siempre encuentran un momento en el día para pasear.
Departamento de fisioterapia, SARquavitae Micaela Aramburu.
