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17/04/2018



Jornada de Mindfulness
Publicado el 17 abril, 2018 - 18:34h

En DomusVi Sierra de las Nieves hoy hemos llevado a cabo una Jornada de Mindfulness, una antigua práctica que fomenta la atención plena en el momento presente y que tiene muchos beneficios fisiológicos, neurológicos y psicológicos. El objetivo de esta jornada era difundir de forma sencilla esta técnica y mostrarles que la práctica de la misma se puede integrar perfectamente con las actividades cotidianas de nuestro día a día, aportándonos así mayor bienestar y equilibrio personal.

La jornada constó de dos partes, una teórica, para introducirnos en la temática, y otra de práctica experiencial, para que los participantes pudieran experimentar a través de los sentidos lo que estaba sucediendo en cada momento, tanto fuera de ellos como dentro.

Sin dudas, la práctica de mindfulness es una oportunidad para fortalecer y mejorar nuestro cerebro. Siempre vivimos aquí y ahora, pero no siempre somos conscientes de ello; la consciencia convierte en magia la realidad.

Recuerda: las mejores cosas de la vida suceden cuando tú estás en ella!!

 

 

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