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18 de abril de 2017
Gerontogimnasia con pelota
La actividad física beneficia de muchas maneras a personas de la tercera edad.
El ejercicio ayuda a aumentar la densidad ósea, mejora la movilidad y fortalece los músculos. También contribuye a que las personas mayores sigan siendo independientes y conserven la mente alerta. Una pelota pequeña proporciona resistencia para hacer ejercicios, y su uso desafía a los músculos y mejora la capacidad de coordinación.
En SARquavitae El Serrallo a diario realizamos gimnasia de mantenimiento y a menudo hacemos diversos ejercicios con pelota trabajando diversos aspectos como la coordinación, ritmo, fuerza, lateralidad, arcos de movilidad, orientación espacial, etc.
