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11 de Agosto



Publicado el 14 agosto, 2017 - 10:42h

Hoy celebramos el próximo día Internacional de la relajación en nuestro centro, como todos los viernes nuestros mayores participan en una sesión de relajación, guiada por nuestro psicólogo. Es una actividad que lleva desarrollándose aproximadamente un año, tiene una excelente acogida, y participación por parte de nuestros usuarios

 

El entrenamiento en relajación progresiva favorece una relajación profunda sin apenas esfuerzo, permitiendo establecer un control voluntario de la tensión

distensión. Las zonas en que acumulamos tensión son múltiples, aprender a relajar los distintos grupos musculares que componen nuestro mapa muscular de tensión supone un recorrido por todo nuestro cuerpo.

Gracias a la relajación logramos disminuir los estados de ansiedad generalizados, relajar la tensión muscular, facilitar la conciliación del sueño…entre otros. Así, todo el cuerpo percibe una mejoría, una sensación especialmente grata tras el entrenamiento.

 

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