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28 de Agosto



Publicado el 28 agosto, 2017 - 10:26h

“El calentamiento físico consiste en la ejecución de diversos ejercicios en los que están implicados los músculos y las articulaciones y cuyo objetivo primordial es preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico en el deporte o práctica que se trate y asimismo para evitar cualquier contracción muscular o la lesión de alguna parte del cuerpo.

En nuestros talleres de gerontogimnasia siempre comenzamos con ejercicios repiratorios seguidos de una fase de calentamiento general que propone una intensidad baja para así preparar a los músculos para llevar a cabo nuestra actividad física semanal.”

 

 

 

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