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8 de Abril



Publicado el 08 abril, 2015 - 15:46h

Hemos comenzado las clases de Yoga, adaptadas a nuestros mayores, en nuestro Centro. Ha sido un momento de relajación y bienestar personal para los asistentes.

La sesión de hoy ha consistido en una explicación, clara y pausada, de los fundamentos del Yoga. A continuación se han realizado unos ejercicios guiados por la voz relajante de la profesora.

Ha sido toda una experiencia ver cómo los mayores se tranquilizaban y disfrutaban, utilizando la respiración, las posturas corporales y los movimientos. Algunos optaban por cerrar los ojos para mayor concentración, otros han  soñado en un ambiente idóneo para ello.

Tras la clase se han expuesto las impresiones y opiniones de cada uno. La mayor parte de los comentarios han ido orientados hacia lo bien que se han sentido. Con eso nos basta.

Recordar que la actividad se repetirá todos los martes, y no sólo está dirigida a los residentes. Familiares y amigos estáis invitados.

 

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