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04/09/2018



Publicado el 04 septiembre, 2018 - 15:12h

 

Con la vuelta de las vacaciones hemos iniciado una nueva actividad en Ponferrada, aprovechando los dos pulmones verdes más importantes de la cuidad, LOS PASEOS SALUDABLES, paseos que realizaremos por el Parque del Plantío todos los martes a las 10.30 horas hasta que el buen tiempo nos deje, daremos un paseo todos juntos durante 1 hora.

El objetivo de la actividad es:

 

Los beneficios de la Actividad física, son:

  • Mantiene controlados los niveles de tensión arterial, colesterol y glucosa.
  • Mejora el equilibrio y la movilidad.
  • Reduce la grasa corporal y ayuda a controlar el peso corporal.
  • Aumenta la fuerza y función muscular.
  • Mejora la función respiratoria.
  • Facilita los procesos digestivos y la mejora de hábitos intestinales.
  • Aumenta las defensas del organismo.
  • Contribuye a dormir mejor.
  • Aumenta el rendimiento intelectual.
  • Mejora el estado de ánimo.
  • Mantiene la autonomía y mejora las relaciones sociales.

 

Para ser el primer día hemos dado un paseo de 3 km!!!, poco a poco nuestro objetivo es crecer en km y en nuevos compañeros!!!

Próximamente iniciaremos la actividad en otra zona verde de nuestra Ciudad, en el emblemático Parque del Temple.

 

 

 

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