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21 de febrero del 2019



Publicado el 21 febrero, 2019 - 10:27h

En DomusVi Bonanova realizamos talleres terapéuticos para promover el bienestar de nuestros residentes. Esta semana, llevamos a cabo una  sesión de relajación y Mindfulness. Practicamos la respiración profunda o diafragmática, relajamos nuestros músculos, calmamos nuestra mente y por último estimulamos emociones positivas, todo ello prestando atención al momento presente.

El Mindfulness se considera una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más distendida ante la vida. Es una herramienta que puedes usar en cualquier situación y en cualquier momento del día.

Entre sus múltiples beneficios destacan:

  • Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. …
  • Acaba con los problemas de insomnio. …
  • Protege el cerebro. …
  • Acrecienta la capacidad de concentración. …
  • Desarrolla la inteligencia emocional. …
  • Mejora las relaciones interpersonales. …
  • Favorece la creatividad. …
  • Mejora la memoria
Residencia DomusVi Bonanova
Taller de relajación
Mindfulness

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