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29 de Junio de 2018



Publicado el 30 junio, 2018 - 15:11h

Taller de relajación

En este post vamos a explicar la metodología y objetivos del taller de relajación que dirige la Terapeuta Ocupacional de DomusVi Zalfonada.

Los participantes se disponen en círculo, de manera que mantienen un contacto visual con los demás compañeros, con espacio suficiente entre cada uno para desarrollar los ejercicios propuestos de la manera más efectiva posible.

Taller de relajación. Disposición del grupo.

La sesión se divide en dos partes; en la primera se utiliza música relajada de fondo mientras se realiza la lectura o ejecución de los ejercicios de relajación expuestos por la terapeuta; en la segunda parte se realizan ejercicios variados en relación con la interiorizan del esquema corporal, estimulación multisensorial, ejercicios de visualización, lectura de textos y reflexiones…

Trabajando…. relajando…

Objetivo general

Conseguir que los participantes en este taller aprendan y ejerciten las técnicas que les permitan relajarse por sí mismos consiguiendo, por tanto, una mejoría en el estado de salud general.

 Objetivos específicos

  • Incrementar la capacidad individual de producir bienestar y mejorar la salud.
  • Mejorar el sistema circulatorio y pulmonar mediante la reeducación de la respiración
  • Mejorar la capacidad de atención y concentración
  • Mejorar la capacidad de adaptación ante los cambios del entorno
  • Aprender a manejar situaciones conflictivas de la vida que provocan ansiedad y estrés.
  • Favorecer el desarrollo de un auto concepto positivo.
  • Aumentar el sentido de autoeficacia y de autocuidado.
  • Aprender a manejar situaciones conflictivas de la vida que provocan ansiedad y estrés…
  • Ayudar a reconducir posibles trastornos conductuales y hacer frente de manera más efectiva a las dificultades que se presenten en el día a día.
En proceso de relajación…

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