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18/05/2018



Taller de baile
Publicado el 18 mayo, 2018 - 11:59h

Hoy, 18 de mayo, nuestro grupo de baile ha comenzado a ensayar la canción de “Tengo el corazón contento“; apenas falta un mes para que se presenten a los VIII Encuentros Intercentros que tendrá lugar el día 13 de junio en el Espacio Matadero.

Han estado muy motivadas durante todo el ensayo, y es que el baile proporciona toda una serie de beneficios que tienen especial importancia en la tercera edad, como por ejemplo:

  • Al mover las piernas se activa y mejora la circulación de la sangre hacia el corazón.
  • Bailar ayuda a mantener los reflejos.
  • El ejercicio que realizamos al bailar hace que la respiración sea más fácil y beneficiosa.
  • Todo ejercicio regula la tensión arterial.
  • Fortalece los músculos y los huesos, previniendo la osteoporosis.
  • Mejora la flexibilidad de todas las articulaciones.
  • Ayuda a reducir el colesterol, eliminar sustancias tóxicas y controlar el peso.
  • Contribuye a conciliar el sueño con mayor facilidad.
  • Mantiene el cerebro activo, ya que requiere concentración.
  • Trabaja la coordinación y la memoria visual.
  • Previene la depresión y mejora la confianza.

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