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4 de Julio de 2018



Publicado el 04 julio, 2018 - 10:18h

Como cada año hemos participado en el Stand de la Salud de DomusVi.

El lugar elegido fue la Rambla Just Oliveras de L’Hospitalet. Ofrecimos consejos para una alimentación saludable, un pequeño aperitivo y tomamos la tensión a aquellas personas que lo solicitaron.

Recordad que los aspectos claves en la alimentación de las personas mayores son:

  • Comer alimentos ricos en fibra.
  • Comer alimentos proteicos a diario.
  • No saltarse ninguna comida.
  • Comer carne y aves con poca grasa.
  • Utilizar métodos de cocción que requieran de poco aceite y que alteren poco las proteínas nutricionales y de sabor de los alimentos: al vapor, hervido, a la brasa o al horno.
  • Beber alrededor de 2l de agua diario.
  • Hacer ejercicio diario.
  • Seguir las recomendaciones de un profesional.

 

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