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Publicado el 23 agosto, 2018 - 16:51h

Ayer hemos pasado una tarde entre frutas.

Preparamos una merienda refrescante para darle una alegría a nuestro paladar.

¿Sabéis para qué es buena la fruta a parte de estar buenísima?

  • Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo.
  • Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.
  • Consumidas a diario, las frutas nos ayudan a prevenir distintas enfermedades como problemas cardiovasculares, trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas, además de colaborar en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad.
  • Son dulces, sabrosas, tienen pocas calorías y prácticamente nada de grasas saturadas.
  • Las frutas nos producen sensación de saciedad al contener fibra, así evitarás estar picoteando. Además, su fibra nos ayuda a regular el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.

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