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24 de Abril de 2018
Nunca te olvides de sonreir
Todos/as sabemos que cuando reimos nuestros cuerpos y nuestra mente se encuentra mejor. Desde Inmaculada Concepción Domus Vi queremos haceros saber los benefícios tan importantes de reirnos:
- La risa es un ejercicio muscular, porque moviliza la mayoría de los músculos del cuerpo: abdominales, cara, miembros superiores, entre otros.
- Actúa sobre el eje respiratorio, dilatación de bronquios, aumento del volumen respiratorio, lucha contra el asma.
- Es un estimulante cardiovascular, baja la tensión arterial, disminuye el ritmo cardíaco.
- Mejora la digestión. Hace un masaje en el tubo digestivo aumentando la flora intestinal.
- La risa libera endorfinas cerebrales, actúa sobre el dolor y aumenta la secreción de la serotonina.
- Actúa sobre el sistema neurovegetativo, disminuye el estrés y favorece el sueño.
- Es un estimulante psíquico
Ahora que conocemos sus beneficios procuremos que nuestros adultos mayores tengan la sonrisa a flor de labios, como una terapia que les ayudará a conservar su salud y es que las enfermedades no sólo se curan con medicinas.
“Ríe y el mundo reirá contigo; llora y el mundo, dándote la espalda, te dejará llorar” Charles Chaplin
