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05/07/2018



Publicado el 05 julio, 2018 - 18:07h

“Prestar atención de forma particular al momento presente, sin juicios.” | Kabat-Zinn

Los día 26 y 29 de junio, los trabajadores de la residencia DomusVi La Salut Josep Servat tuvimos la oportunidad de hacer un curso de Mindfulness con la psicóloga y coach Cristina Riera.

Fue una formación muy interesante que incluía parte teórica y práctica, y de la que esperamos habernos llevado un montón de sabiduría para poder aplicar en el día a día de nuestros trabajos y nuestras vidas, para beneficiarnos a nosotros mismos y a nuestros residentes.

 

¿Qué es Mindfulness?

Más allá de tecnicismos, la respuesta es sencilla. El Mindfulness es la adaptación de las bases de la sabiduría ancestral del budismo a la Psicología occidental. Puede traducirse como “atención o consciencia plena”. O lo que es lo mismo, vivir, de verdad, el presente.

 

 

 

 

 

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