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26/04/17



Publicado el 26 abril, 2017 - 16:49h

Estamos en primavera, pero los días de calor van llegando a nuestro centro igual que a los demás hogares. Es de vital importancia estar constantemente hidratado, la ingesta de líquidos no tiene porque ser siempre y exclusivamente agua, ya que todas las bebidas aportan hidratación, pero si bebemos agua, necesitaremos menos cantidad de líquido, que si bebemos por ejemplo un zumo.

Los beneficios de del agua en nuestro organismo y de una correcta hidratación son variados:

– Mejora el proceso de digestión y la facilidad de excreción

– Protege a nuestras estructuras y articulaciones

– Aumenta el transporte de nutrientes

– Elimina los productos de desecho y toxinas

– Regula la temperatura corporal

Por estos beneficios y muchos más, la ingesta diaria de agua en tiempos de calor debe ser mayor, nunca esperar a tener sed, ya que esto nos indica que nuestro organismo lleva tiempo con déficit de la misma.

Muchas gracias por su atención y esperemos que os sirva de ayuda.

Hasta pronto!!

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