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21/03/2018



Publicado el 21 marzo, 2018 - 14:51h

En la residencia de ancianos DomusVi azalea hemos realizado las jornadas de Mindfulness con compañeros de áreas sociosanitarias del entorno, cercano a nuestro centro.

La formación de la mano de Layla Acosta, psicóloga sanitaria, quien ha contado los diferentes aspectos básicos sobre el método de mindfulness y posteriormente ha llevado acabo los conceptos a la práctica, las cuales han sido clasificada como formales e informales.

La atención plena en lo que sucede en nuestro interior, debido a estímulos externos, es importante para poder elegir que actitud tomamos antes esa situación. A pesar que todo actos de respuestas suceden en milésimas de segundo, si se práctica podremos decidir cómo queremos actuar.

La atención plena podemos practicarla en cualquier tarea de nuestra vida, personal y/o profesional, y poner conciencia a lo que estamos realizando.

 “Meditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser.” Jon Kabbat-Zinn

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