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4 de Septiembre de 2018



Publicado el 04 septiembre, 2018 - 20:29h

La gerontogimnasia o gimnasia de mantenimiento en la tercera edad proporciona muchos beneficios no sólo físicos, sino también emocionales y sociales.

Aunque no hayas sido muy activo a lo largo de tu vida, nunca es tarde para abandonar el sedentarismo y entre los principales objetivos que se pueden conseguir con la práctica de ejercicio físico en las personas mayores destacan:

  • Aumenta la sensación de bienestar general.
  • Aumenta la independencia.
  • Incrementa la flexibilidad y la movilidad articular.
  • Mejora los reflejos y el equilibrio ayudando a evitar caídas y golpes.
  • Disminuye el estrés  y el insomnio.
  • Mejora la salud física y psicológica de forma general.
  • Fortalece el concepto de autoestima, y de la imagen corporal.

Por todos estos motivos en DomusVi El Serrallo se realiza diariamente una tabla de gerontogimnasia para nuestros mayores dirigida por nuestras terapeutas ocupacionales.

 

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