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16 de Marzo



Publicado el 16 marzo, 2018 - 14:48h

Bajo el lema “Únete al mundo del sueño, conserva tus ritmos para disfrutar de la vida“, la Asociación Mundial del Sueño celebra hoy (viernes anterior al equinoccio de la primavera) el Día Mundial del Sueño. Pretende concienciar a la sociedad sobre los trastornos del sueño, promover la prevención, la educación y una mejor comprensión de un trastorno que afecta a la salud y ala validad de vida del 45 % de la población.

Los seres humanos vivimos actualmente bajo la influencia de tres tipos de “relojes” o tiempos:

  • El tiempo interno, que es el que marca nuestro reloj biológico.
  • El tiempo social, que nos imponen nuestras obligaciones laborales, familiares y sociales.
  • El tiempo ambiental, que está determinado por la luz y oscuridad generada por el ciclo solar.

La situación ideal es aquella en la que sus tres tiempos coincidan y, por tanto, no está sometido a ningún tipo de estrés cronobiológico.

Desde Micaela promovemos a diario buenos hábitos del sueño para fomentar un descanso nocturno adecuado.

Os dejamos unas divertidas imágenes de nuestros residentes más soñadores.

¡SUEÑA PARA VIVIR DESPIERTO! 

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